カリキュラム

講義内容一覧

Day 講座内容(Class 1/2/3) 第Ⅰ期日程
Unit 1 / オンライン講座
1 レクリエーション/トレーニング専門用語/トレーニング理論 3月1日(月)3月6日(土)
2 PTセッション 全体構造/PT体験 カウンセリング~セッション~クロージング 3月8日(月)3月13日(土)
3 BIG3(スクワット、デッドリフト、ベンチプレス)実技/BIG3から派生するトレーニング 3月15日(月)3月20日(土)
4 上肢前面のトレーニング/評価メニュー ダイアゴナルプランク 3月22日(月)3月27日(土)
5 下肢のトレーニング/評価メニュー プランク上肢 3月29日(月)4月3日(土)
6 上肢後面のトレーニング/評価メニュー プランク下肢 4月5日(月)4月10日(土)
7 4回のロールプレイング(生徒が知人を練習台として準備する)/腕、肩のトレーニング 4月12日(月)4月17日(土)
8 5回のロールプレイング(生徒が知人を練習台として準備する)/臀部のトレーニング 4月19日(月)4月24日(土)
9 6回のロールプレイング(生徒が知人を練習台として準備する)/腹筋のトレーニング 4月26日(月)5月1日(土)
10 評価メニューとその他、腕、肩、臀部、腹筋のロールプレイング 5月8日(土)5月10日(月)
Unit 2 / オンライン講座
11 インストラクションの安定/インストラクションの質/カウンセリング 5月15日(土)5月17日(月)
12 メニュー構成/カウンセリングからメニュー構成 パターン作成&フィードバック 5月22日(土)5月24日(月)
13 解剖学 肩関節の骨、靭帯、筋肉/肘関節の骨、靭帯、筋肉/手関節の骨、靭帯、筋 5月29日(土)5月31日(月)
14 解剖学 股関節の骨、靭帯、筋肉/膝関節の骨、靭帯、筋肉/足関節の骨、靭帯、筋 6月5日(土)6月7日(月)
15 解剖学 脊柱の骨、靭帯、筋肉/運動学 関節の可動域/運動連鎖 キネティックチェーン 6月12日(土)6月14日(月)
16 生理学 栄養(3大栄養素、ビタミン、ミネラル)/消化と吸収/エネルギー供給機構 6月19日(土)6月21日(月)
17 生理学 有酸素運動の負荷設定/無酸素運動の負荷設定/筋収縮について 6月26日(土)6月28日(月)
Unit 3 / スクーリング
18 姿勢評価/姿勢評価ロールプレイング/臨床テスト&施術領域 7月3日(土)
上半身ストレッチング/下半身ストレッチング/体幹部ストレッチング
19 ストレッチングロールプレイング 7月4日(日)
最終チェック パーソナルトレーニングロールプレイング/最終審査/まとめ

講義実施について

Class・Dayとは

オンライン講座・スクーリング講座ともに、講義を行う最小単位をClassといいます。これらの講座を受講することが、HUBでの資格認定および卒業認定の一つです。

Classは開講日に3枠開講します。この開講日をDayとしています。講座は1週に2回開講し、2日のうちいずれかを受講してください。